En France, la majorité des 11 millions de femmes concernées par la ménopause ou la pré-ménopause sont en activité professionnelle. Pourtant, le sujet reste trop souvent le grand impensé de la vie de bureau. Une réunion stratégique qui commence, le stress qui monte, et paf : la température corporelle qui explose. Pas de panique, on […]
Gérer ses bouffées de chaleur au bureau : parlons-en sans tabou ! Lire la suite »
Insomnies à répétition, réveils nocturnes en sueur ou coups de barre magiques en plein après-midi… La baisse des œstrogènes adore chambouler notre horloge interne. Pas de panique : on te partage 5 routines ultra-douces et naturelles pour enfin faire la paix avec ton oreiller.. 1. Instaure le couvre-feu digital À partir de 21h, on coupe
Troubles du sommeil à 45 ans : 5 astuces pour enfin retrouver tes nuits Lire la suite »
Fatigue intense, sautes d’humeur en montagnes russes ou cycles qui font n’importe quoi ? Vers 45 ans, la pré-ménopause pointe le bout de son nez. Loin des clichés et de la honte sociale, on décrypte ensemble les signaux de cette transition hormonale pour la vivre à fond et avec sérénité. La pré-ménopause, c’est simplement la
Pré-ménopause : 3 signes qui prouvent que ton corps change (et c’est ok) Lire la suite »
